COME? QUANTO E PERCHE’ SONO DIMAGRITA? La mia esperienza…

Ciao ragazze,

perdonatemi per l’assenza in questo periodo, ma sono stata e sono molto impegnata ultimamente! Molte di voi non mi conoscono di persona quindi non sanno come sono fatta, ma alcune, anche conoscenti che non mi vedevano da tempo, mi hanno trovata molto cambiata, con 15 kg in meno e hanno chiesto cosa avessi fatto. Ora che sono quasi alla fine del mio “percorso” voglio condividere con voi questa mia esperienza e spero che vi possa essere di aiuto, ovviamente prendendo con le “pinze” ciò che dico perchè non sono medico, ne dietolaga….ne nulla.

Io, nei miei quasi 29 anni, non sono mai stata magra, sempre cicciottella/grossa dall’infanzia. Questo non mi ha portato mai ad alcun tipo di scompenso, avevo fame, volevo mangiare== mangiavo e mettevo peso sulla bilancia. Mai fatta una dieta in vita mia, ho solo provato, in età adolescenziale, qualche integratore da banco (tipo pesoforma per intenderci), ma non sono mai andata oltre i 10 giorni di assunzione. Ho appurato che non funzionavano, che non era una “scorciatoia” come la pubblicità voleva farmi credere e a lungo andare potevano portare dei problemi renali…. Anche per questo, con me, gli integratori hanno avuto vita brevissima, e per fortuna aggiungerei….

Tutto procedeva secondo i “piani”, mi piaceva mangiare e mangiavo, mai stata invidiosa per le ragazze magre che fanno conquiste. Tanto, se anche le “oche” conquistano solo perche possono permettersi un paio di shorts, figuriamoci i “corteggiatori” chi sono, possono allegramente tenerseli stretti sulla loro lista di “conquiste” 😀

Oltre questo, non avevo mai avuto problemi riguardo ad analisi del sangue ecc, quindi mi stavo bene così.

Tutto ciò è cambiato nel giro di 2/3 mesi, tra dicembre 2014 e febbraio 2015… Convinta da un’amica, ad inizio Dicembre, andai a donare il sangue presso l’ospedale della mia città. Dopo un mese, a Gennaio di quest’anno, mi arrivano le analisi per posta. Tutto perfetto, tranne che per Colesterolo e Trigliceridi. In realtà il colesterolo era per me alto, ma comunque entro i limiti, poco sotto i 200, mentre Trigliceridi altissimi. In parole povere il mio corpo cominciava a risentire, delle mie abbuffate quotidiane 🙂 Ero arrivata a fine Gennaio a pesare 75,3 per 1,58 di altezza. Ero una palla, ma ciò che mi preoccupava per l’appunto erano più le analisi sfalsate e il terrore di dover cominciare, sotto i 30 anni, a prendere quotidianamente delle pillole.

Da inizio Febbraio, quindi, decido di fare un pò di moto, ed essendo pigra, ho deciso di iscrivermi in palestra, più che altro perchè avendo pagato, comunque ci sarei andata. Da Febbraio ad oggi ho fatto prevalentemente cardio e “risveglio muscolare”, un ora per 3/4 volte la settimana. A questo ho adottato un nuovo regime alimentare. Ho adottato piccole accortezze: ho eliminato qualche “schifezza” senza abolire una birretta il sabato sera o la pizza… Ho preferito ridurre i carboidrati preferendo quelli integrali e ho aumentato il consumo di verdure. A questo ho eliminato, un pò per volta la carne rossa, sostituendola con legumi e soia,ho continuato, invece a consumare pesce e carne bianca. Ho cercato di aumentare il consumo di acqua, e ultimamente mi hanno dato molto aiuto le famose acque detox, di cui scrissi un articolo qui–> https://greenmintreview.wordpress.com/2015/05/29/detox-water-per-disintossicarsi-e-sgonfiarsi-in-vista-dellestate/

Con queste accortezze dal 6 Febbraio 2015 al 6 giugno ho perso, in 4 mesi, 15 kg. Ieri, ho donato di nuovo il sangue dato che, da Dicembre i 6 mesi erano passati e… trigliceridi e colesterolo tornati nella norma 🙂

La mia esperienza è solo per dirvi che non servono diete drastiche, prodotti costosi o intrugli di chissà quale natura. Spesso Basta un pò di sacrificio, buona volontà e regole di “base” che sulla carta tutti conosciamo!

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2 pensieri su “COME? QUANTO E PERCHE’ SONO DIMAGRITA? La mia esperienza…

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